Arkiv för augusti, 2018

mamma/bebis yoga start 24/9

Skrivet av niclas Postad i Nyheter

En kurs för dig som fött barn och vill yoga tillsammans med bebisen. Barnet ligger bredvid eller är med i vissa övningar.

Lugna mjuka övningar som stärker de muskler som påverkats och försvagats under graviditeten.

Övningar som stabiliserar höfter, bäcken och stärker ryggen. Hitta tillbaka till dina magmuskler och bäckenbotten som motverkar svaghet och smärta i ländrygg.

Vi jobbar på att släppa på spänningar i rygg, axlar och nacke som kan uppstå när du ammar/matar och bär på ditt barn.

Alla mammor och bebisar från ca 6 veckor är välkomna.

Start måndag 24/9 kl 12.00-13.00  750kr/6ggr (medlem halva priset)

Anmälan och frågor annica_hebelius@hotmail.com

Varmt välkommen!

Ashtangayoga steg 1-2 kursstart 8/10

Skrivet av niclas Postad i Nyheter

En kurs för dig som är nybörjare i Ashtangayoga, haft ett uppehåll eller bara vill yoga lite lugnare.

Vi lär oss solhälsningar och går lugnt igenom stående ställningar, några sittande samt avslutande.

Avslutar med en lång avslappning (savasana)

Start mån 8/10 kl 19.00-20.30  10ggr/1500kr   obs! ingår för medlemmar

Anmälan och frågor :annica_hebelius@hotmail.com

Varmt välkommen!