Arkiv för september, 2019

Restorativeyoga kursstart torsdag 26/3 kl 13.30

Skrivet av niclas Postad i Nyheter

En yogaform där vi tränar upp förmågan till avspänning och avslappning både fysiskt och mentalt. Vi använder sk props som hjälpmedel: bolstrar, filtar, kuddar, block, straps, ögonkuddar mm. Detta för att avlasta kroppen från allt tryck och du får känslan av att vara viktlös. I detta tillstånd släpper man effektivt på på spänningar både ymningt och djupt och cirkulationen och andningens kvalitet förbättras avsevärt, läkning kan uppstå samt muskler och organ återhämtar kraft och näring.

Restorative används som en teknik för rehabilitering av stress, utbrändhet, stärka immunförsvaret, smärtproblematik, fibromyaligi, matsmältningsproblem, sömnlöshet.

Många idrottare använder idag restorative som effektiv återhämtning av sinne och kropp. Vilket visar stora fördelar såsom minskade skador, ökat fokus och koncentration.

Start: torsdag 26/3 kl 13.30-14.45 obs uppehåll v7

6ggr/900kr medlemmar på TK (autogiro, årskort) halva priset

Anmälan o frågor: annica_hebelius@hotmail.com

Varmt välkommen!