Författar Arkiv

Ashtangayoga steg 1-2 kursstart 7/1 2019

Skrivet av niclas Postad i Nyheter

En kurs för dig som är nybörjare i Ashtangayoga, haft ett uppehåll eller bara vill yoga lite lugnare.

Vi lär oss solhälsningar och går lugnt igenom stående ställningar, några sittande samt avslutande.

Avslutar med en lång avslappning (savasana)

Start mån 7/1 och 25/3 kl 19.00-20.30  10ggr/1500kr   obs! ingår för medlemmar

Anmälan och frågor :annica_hebelius@hotmail.com

Varmt välkommen!

Gravidyoga med profylaxmetoden nästa start 8/1 2019

Skrivet av niclas Postad i Nyheter

Vårterminens kurser 2019 i Gravidyoga med profylaxmetoden startar tisdag 8/1, 5/3 samt 23/4 kl 18.00-19.15

6ggr/900 kr  Det går bra att gå flera kurser.

Yogan ger styrka, smidighet, energi och lugn i både kropp och sinne. Förlossningsförberedande andning, fokusering o avslappning enligt profylaxmetoden.

Kvinnor som utövat yoga under graviditeten har oftast bra kontakt med sin kropp o en väl fungerande andning, vilket gör deras förlossning lätt o naturlig.

Yogan kan hjälpa till att förebygga besvär under graviditeten som rygg o nackbesvär, foglossning, sömnproblem, åderbråck, oro mm

Lärare: Annica Hebelius yogalärare, massageterapeut, barnskötare o fyrabarnsmamma. Annica har undervisat yoga för gravida sedan 2004

Anmälan 0 frågor 0300-74150 0706440374  annica_hebelius@hotmail.com

Varmt välkomna!