Författar Arkiv

Workshop Yin Yang yoga och föreläsning Ayurveda 16/3

Skrivet av niclas Postad i Nyheter

Möt våren med en workshop som handlar om att hitta balans mellan det följsamma och det aktiva. Ann Svärdfeldt kommer leda oss med start i vilan och återhämtningen (yin) till drivkraften och den inre viljan att utvecklas (yang). Ann berättar vad som händer med oss mentalt, fysiskt och känslomässigt när vi lär oss att lyssna inåt och hämta kraft där.

Efter workshopen håller Ann också en föreläsning i Ayurveda. På föreläsningen får du tips på vad du kan tänka på för att hitta bättre balans i vardagen och för att må stabilt bättre, känna mera glädje och lugn.

Tid: Lördag 16/3 workshop 10.00-12.30 Föreläsning 13.00-14.00

Pris: workshop 400kr Föreläsning: 180kr   Pris för båda: 500kr

anmälan och frågor: annica_hebelius@hotmail.com

Varmt välkommen!

Yoga temaklasser 2/2 och 2/3

Skrivet av niclas Postad i Nyheter

Temaklasser för dig som vill fördjupa din kunskap. Temaklasserna passar för alla som är intresserade. Du behöver inte ha yogat innan för att vara med.

Lör 2/2 kl 10-13    Yogafilosofi och historia.Vad är yoga?  Åttafaldiga vägen (Ashtanga) vävs samman med våra chakran. Vi varvar teori med praktik.

Lör 3/3 kl 10-13    Yinyogafördjupning.  Bindväv, faschia, meridianer och mindfullness. Yinyogapraktik och meditation.

Pris: 300kr/gång

Frågor och anmälan: annica_hebelius@hotmail.com

Varmt välkommen!

Annica

Öppet hus lördag 19/1 kl 10.00-13.00

Skrivet av niclas Postad i Nyheter

Kom och testa vårt fina gym och några av våra gruppträningsklasser:-)

Testa gymet:10.00-13.00

10.00 spinning/indoor

10.30 core

11.00 Power Dance

11.30 HIIT

12.00 Box

12.30 Kostföreläsning

Korvgrillning och fika:-)

Alla pass är på 30 min och drop in gäller som vanligt

Varmt välkomna<3

Gravidyoga med profylaxmetoden nästa start 5/3 2019

Skrivet av niclas Postad i Nyheter

Vårterminens kurser 2019 i Gravidyoga med profylaxmetoden startar tisdag 8/1, 5/3 samt 23/4 kl 18.00-19.15

6ggr/900 kr  Det går bra att gå flera kurser.

Yogan ger styrka, smidighet, energi och lugn i både kropp och sinne. Förlossningsförberedande andning, fokusering o avslappning enligt profylaxmetoden.

Kvinnor som utövat yoga under graviditeten har oftast bra kontakt med sin kropp o en väl fungerande andning, vilket gör deras förlossning lätt o naturlig.

Yogan kan hjälpa till att förebygga besvär under graviditeten som rygg o nackbesvär, foglossning, sömnproblem, åderbråck, oro mm

Lärare: Annica Hebelius yogalärare, massageterapeut, barnskötare o fyrabarnsmamma. Annica har undervisat yoga för gravida sedan 2004

Anmälan 0 frågor 0300-74150 0706440374  annica_hebelius@hotmail.com

Varmt välkomna!