Yoga temaklasser hösten 2019

Skrivet av niclas Postad i Nyheter, Övrigt

Lördag 28/9 kl 12.00-15.00 Restorative yoga-återhämtning

Konsten att vila för ökad styrka och hälsa. Restorative är en yogaform som hjälper oss att minska tyngden av stress, smärta, rädsla och spänning. Genom att använda olika verktyg (bolster, klossar, straps, kuddar, filtar mm) som hjälper oss att bli tyngdlösa, avlägsnas allt tryck mot kroppens leder. Genom att stanna kvar länge i ställningarna underlättas sk ”relaxation response" vilket är det tillstånd då vi kan börja läka. Här får du även tips och råd hur du kan utföra den här yogan hemma. (begränsat antal platser)

Pris: 300kr

Lördag 19/10 kl 10.00-13.00 Restorative yoga-återhämtning

Samma som föregående. Pris:300kr

Söndag 10/11 14.00-17.00 Den självläkande kroppen

Här får du prova på medicinsk Qigong, yinyoga, meditation och avslappning. Du kommer få lära dig mer om din subtila anatomi i form av meridianer och chakran.

Pris: 495kr

Lördag 16/11 kl 10.00-13.00 Ashtangayoga bakåtböjningar

Här fokuserar vi på våra sk backbends. Finns det några i 1:a serien? Svar:JA! Vi kommer prova olika bakåtböjningar och öka förståelsen vad som kan hindra oss att gå vidare. Vi varvar teori med praktik.

Pris: 300kr

Lördag 21/12 kl 11.00-12.00 Yoga nidra-djupavslappning

Unna dig en stilla stund när du behöver det som mest GRATIS!

anmälan och frågor: Annica_hebelius@hotmail.com

Varmt välkommen!