Gruppträning

Följande gruppträning erbjuder vi för närvarande på Träningskompaniet

OBS! Endast drop in på gruppträning. Kurser bokas.

  • SPINNING  – Effektiv konditionsträning på cykel.
  • FITNESS –  Cirkelträning i gymmaskiner
  • PUMP – Styrketräning med skivstång i grupp.
  • CORE – Effektiv mag- och ryggträning. Med o utan redskap.
  • PILATES – (matta, boll, ring,foamroller) – Bålstabilitet, smidighet och styrka. Lugna rörelser till lugn musik. Andning o avslappning.
  • INDOOR WALKING – konditionsträning  på crosstrainer.
  •  STEP –  kondition på stepbräda.
  • DANCE – Koreografi,rörelseglädje till härlig musik. Svettas och ha kul!
  • BOX – Kondition och styrka varvas med slagträning. Vi använder handskar och mitzar.
  • CROSSTRAINING- Styrka och kondition. Funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Du blir garanterat vältränad!
  • Cardiofit– Högintensiv intervallträning:-) Kondition på bla bräda varvas med styrka för hela kroppen.
  • SCULPT- Varierande styrkeövningar med och utan redskap för hela kroppen.
  • Tabata-Högintensiv intervallträning enligt Tabatametoden:-)
  • YOGA- Vi har ett stort utbud av både kurser, öppna klasser o workshops. Se under yoga.

Lämna en kommentar