Gruppträning

Följande gruppträning erbjuder vi för närvarande på Träningskompaniet

OBS! smsboka på gruppträning 0706440374. Vid färre än 2 pers bokade ställs klassen in 3 tim före start. Gå in på schema för veckans pass:-)

SPINNING  – Effektiv konditionsträning på cykel.

STYRKA gym –  Cirkelträning i gymmaskiner

STYRKA -  varierad styrka i gruppträningsalen

PUMP – Styrketräning med skivstång i grupp.

CORE – Effektiv mag- och ryggträning. Med o utan redskap.

PILATES – (matta, boll, ring,foamroller) – Bålstabilitet, smidighet och styrka. Lugna rörelser till lugn musik. Andning o avslappning.

INDOOR WALKING – konditionsträning  på crosstrainer.

H.I.I.T – Högintensiv intervallträning:-) Kondition varvas med styrka för hela kroppen.

Tabata - Högintensiv intervallträning enligt Tabatametode.

 

YOGA - Vi har ett stort utbud av både kurser, öppna klasser o workshops. Se under yoga.