Gruppträning

Följande gruppträning erbjuder vi för närvarande på Träningskompaniet
OBS! smsboka på gruppträning 0706440374. Vid färre än 2 pers bokade ställs klassen in 3 tim före start. Gå in på schema för veckans pass:-)
SPINNING – Effektiv konditionsträning på cykel.
STYRKA gym – Cirkelträning i gymmaskiner
STYRKA - varierad styrka i gruppträningsalen
PUMP – Styrketräning med skivstång i grupp.
CORE – Effektiv mag- och ryggträning. Med o utan redskap.
PILATES – (matta, boll, ring,foamroller) – Bålstabilitet, smidighet och styrka. Lugna rörelser till lugn musik. Andning o avslappning.
INDOOR WALKING – konditionsträning på crosstrainer.
H.I.I.T – Högintensiv intervallträning:-) Kondition varvas med styrka för hela kroppen.
Tabata - Högintensiv intervallträning enligt Tabatametode.
YOGA - Vi har ett stort utbud av både kurser, öppna klasser o workshops. Se under yoga.